Estamos viviendo una época que cuenta con características nunca antes vistas en sociedades pasadas. Los últimos años ponen constantemente a prueba nuestra manera de ser y estar siendo en el mundo. El miedo, la fragmentación social, la incertidumbre y el enfrentamiento a desafíos para los que no estamos preparados pone en evidencia el abismo que hay entre la salud emocional para nuestro bienestar y la poca atención que le prestamos.
En este programa participarás de clases teórico-prácticas diseñadas para aumentar tu conocimiento en la materia y desarrollar hábitos más productivos. Está pensado para que aprendas técnicas de gestión emocional, las cuales te permitirán optimizar y potenciar tus habilidades personales. Identificarás tus emociones en diferentes ámbitos para ayudarte a generar vínculos y relaciones basados en el bienestar. Repasaremos conceptos erróneos de las emociones y revisaremos elementos científicos que pueden ayudarnos a mejorar.
También, te entrenarás en cómo poner lo vayas aprendiendo en práctica y si te consideras una persona valiente, te animaras a definir qué es lo realmente importante para tu vida y hacer algo al respecto.
La cursada está dividida en 3 módulos:
Introducción a la inteligencia emocional, Desarrollo personal, Practicando la inteligencia emocional
Los temas a trabajar serán
La inteligencia emocional y el autoconocimiento
Habilidades emocionales y estados de ánimo.
Cómo gestionar estados de ánimo.
Compromiso emocional y Las diferentes facetas de las emociones: Cómo funcionan las emociones.
Universo de emociones: Identificar nuevas emociones.
El Triángulo dramático de Karpman: Cómo identificar contextos y relaciones de manipulación.
Dolor emocional: Comprender el dolor y el deseo en la vida.
Síndrome del impostor: Cómo afecta a nuestras emociones y a nuestra vida.
Reconstrucción lingüística de las emociones.
Integridad esencial: Cómo tomar decisiones asertivas y responsables.
Conflictos Personales: Cómo resolver conversaciones difíciles y conflictos personales.
La importancia de las emociones en los hábitos: Cómo generar hábitos que perduren en el tiempo
Entender la motivación: Cómo auto motivarse y motivar a otros efectivamente
Maestría emocional, Relaciones interpersonales y empatía.