En este programa participarás de clases teórico-prácticas diseñadas para aumentar tu conocimiento en la materia y desarrollar hábitos más productivos. Está pensado para que aprendas técnicas de gestión emocional, las cuales te permitirán optimizar y potenciar tus habilidades personales.
Identificarás tus emociones en diferentes ámbitos para ayudarte a generar vínculos y relaciones basados en el bienestar.
Repasaremos conceptos erróneos de las emociones y revisaremos elementos científicos que pueden ayudarnos a mejorar.También, te entrenarás en cómo poner lo vayas aprendiendo en práctica y si te consideras una persona valiente, te animaras a definir qué es lo realmente importante para tu vida y hacer algo al respecto.
La cursada está dividida en 3 módulos:
Introducción a la inteligenica emocional, Desarrollo personal, Practicando la inteligencia emocional
Los temas a trabajar serán:
La inteligencia emocional y el autoconocimiento
Habilidades emocionales y estados de ánimo. Cómo gestionar estados de ánimo
La rueda de las emociones: Identificar nuevas emociones
Compromiso emocional y Las diferentes facetas de las emociones: Cómo funcionan las emociones
EL Triángulo dramático de Karpman: Cómo identificar contextos y relaciones de manipulación
Dolor emocional: Comprender el dolor y el deseo en la vida
Emociones e inteligencia social: Cómo ser hábil socialmente
Integridad esencial: Cómo tomar decisiones asertivas y responsables
Conflictos Personales: Cómo resolver conversaciones dificiles y conflictos personales
La importancia de las emociones en los hábitos: Cómo generar hábitos que perduren en el tiempo
Estoicos: filosofía y como entienden las emociones: Cómo aplicar su filosofía
Entender la motivación: Cómo automotivarse y motivar a otros efectivamente.